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芦笋（500克）, 蛋黄（2个） , 土豆（2个） ,鸡清汤（400ml） ,鲜奶油（100ml） ,盐（2克） , 胡椒粉（1克）,热量约1000千卡（2人份）
淮山30克，沙参、玉竹各15克，鹅肉、猪瘦肉各250克，生姜3片
生菜300克，胡萝卜 50克，豆腐片 50克，家乐浓汤宝（猪骨浓汤口味）1块
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会让小腹平平的芦笋浓汤
