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芦笋(500克), 蛋黄(2个) , 土豆(2个) ,鸡清汤(400ml) ,鲜奶油(100ml) ,盐(2克) , 胡椒粉(1克),热量约1000千卡(2人份)
生蚝300克、蘑菇250克、紫菜30克、生姜3片
辣椎鱼1~2条(500克左右)、苦瓜500克、黄豆100克、生姜3片
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